Ang duha nga mga scraper sa dila ug mga toothbrush makawagtang sa bakterya sa dila, apan kadaghanan sa mga pagtuon nakakaplag nga ang paggamit og tongue scraper mas epektibo kay sa paggamit og toothbrush.
Ang dila adunay pinakadaghang bakterya kon itandi sa ubang bahin sa imong baba.Apan, kadaghanan sa mga tawo wala mogahin ug panahon sa paghinlo sa ilang dila.Ang paglimpyo sa imong dila makatabang nimo nga malikayan ang pagkadunot sa ngipon, baho nga gininhawa, ug daghan pa.
Pagpili og instrumento sa pag-scrape sa dila.Mahimo kini nga gibawog sa tunga nga naghimo sa usa ka V nga porma o adunay usa ka kuptanan nga adunay usa ka lingin nga ngilit sa ibabaw.
Giunsa paggamit ang tongue scraper aron limpyohan ang imong dila:
1. Igawas ang imong dila kutob sa imong mahimo. Ibutang ang imong dila scraper paingon sa likod sa imong dila.
2. I-press ang scraper sa imong dila ug ibalhin kini sa atubangan sa imong dila samtang nag-pressure.
3. Dagan ang dila scraper sa ilawom sa mainit nga tubig aron malimpyohan ang bisan unsang mga tinumpag ug bakterya gikan sa aparato.Ipagawas ang bisan unsang sobra nga laway nga mahimong natipon sa panahon sa pag-scrape sa dila.
4. Balika ang mga lakang 2 ngadto sa 5 sa makadaghang higayon.Kung gikinahanglan, i-adjust ang imong tongue scraper placement ug ang pressure nga imong i-apply niini aron mapugngan ang gag reflex.
5.limpyo ang dila scraper ug tipigi alang sa sunod nga paggamit.Mahimo nimong kiskisan ang imong dila kausa o kaduha sa usa ka adlaw.Kung magbuga ka sa panahon sa proseso, mahimo nimong kiskisan ang imong dila sa dili pa mokaon sa pamahaw aron malikayan ang pagsuka.
Pag-update sa Video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Oras sa pag-post: Ene-13-2023