Kung bahin sa imong kahimsog nga nagmintinar sa lig-on nga pamatasan sa kahimsog sa baba, adunay hinungdanon nga papel sa imong kinatibuk-ang kaayohan, bisan kung nagkaon ka nga nagpahiyom alang sa usa ka litrato o nagkinabuhi lang sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Apan unsaon nato pagkab-ot ang himsog nga batasan sa kahimsog sa baba?
Una, kinahanglan natong sabton ug gamiton ang mga kahinguhaan sa kahimsog sa baba aron makahimo og mga desisyon sa kahimsog sa baba.Usa sa labing kaayo nga mga kapanguhaan, mahimo namong magamit sa paghimo og nahibal-an nga mga desisyon bahin sa pag-atiman sa oral health pinaagi sa imong lokal nga oral health provider, nailhan usab nga imong lokal nga dentista.Ang mga klinika sa ngipon nagtanyag daghang mga serbisyo nga espesipikong gidisenyo aron mapaayo ang imong kahimsog sa baba.
Makahatag usab sila kanimo pipila ka kinatibuk-ang kasayuran kung giunsa pagpabilin nga maayo ang imong ngipon sa balay.Maayo na lang nga adunay mga butang nga imong mahimo sa balay aron mapadayon ang imong mga ngipon nga tan-awon nga himsog kutob sa mahimo sa wala pa ang imong sunod nga pagbisita sa ngipon.
Ania ang pipila ka mga butang nga girekomenda sa mga dentista.Una, kinahanglan ka nga magsipilyo sa imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw gamit ang fluoride toothpaste, ang pagsepilyo sa imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw makapamenos sa peligro sa pagkadunot sa ngipon sa gingivitis ug ang periodontitis gingivitis mao ang paghubag ug pagkalagot sa imong lagos ug ang periodontitis mga impeksyon sa lagos nga mahimong moresulta sa pagkawala sa ngipon. .Kinahanglan nimong i-brush ang imong tibuok baba sulod sa duha ka minuto gamit ang fluoride toothpaste.
Dayon, kinahanglang limpyohan nimo ang tunga sa imong ngipon kada adlaw.Ang husto nga flossing usa ka hinungdanon nga pamaagi aron makuha ang mga plake sa taliwala sa imong ngipon.Ang pagtukod sa mga plake mahimong adunay mga sangputanan sa imong ngipon ug kahimsog.Makadaot kini sa imong mga ngipon hinungdan sa mga lungag nga mosangpot sa pagkawala sa ngipon.Importante nga mag-floss kanunay sa imong ngipon ug sa saktong teknik aron malikayan kini nga mga sintomas.Hinumdumi nga ang string floss labing maayo nga magamit gamit ang water flosser o uban pang mga aparato nga dili epektibo sa pagtangtang sa mga plake.
Ang labing hinungdanon nga kinahanglan nimo nga mapadayon ang maayong pamatasan sa kinabuhi ug kahimsog.Pananglitan mahimo nimong limitahan ang mga tam-is nga ilimnon ug meryenda sa imong pagkaon.Gipakita sa panukiduki nga ang pagtaas sa pag-inom sa asukal nagdala sa dugang nga peligro sa pagkadunot sa ngipon ug sakit nga periodontal.
Semana nga video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Oras sa pag-post: Ago-31-2023