Sakto nga paagi sa pag toothbrush
Ibalik ang bundle sa buhok sa toothbrush sa usa ka 45-degree nga Anggulo nga adunay nawong sa ngipon, ibalik ang ulo sa brush, i-brush ang ibabaw nga ngipon gikan sa ubos, ang ubos ngadto sa ibabaw, ug ang ibabaw ug ubos nga ngipon pabalik-balik.
1. Ang pagkasunod-sunod sa pagsipilyo mao ang pag-brush sa gawas, dayon ang occlusal nga nawong, ug sa katapusan ang sulod.
2.Gikan sa wala human sa tuo, gikan sa taas ug dayon sa ubos, gikan sa gawas human sa sulod.
3.Brush sa matag bahin kinahanglan nga gisubli 8 ~ 10 nga mga panahon sa 3 minutos, ug ang tibuok toothbrush limpyo
Ang mga batasan sa pagkaon adunay epekto sa ngipon
Ang bugnaw nga pagkaon adunay dako nga epekto sa ngipon.Kung ang ngipon kanunay nga mapukaw sa katugnaw ug kainit, mahimo’g mosangput kini sa pagdugo sa lagos, lagos sa lagos o uban pang mga sakit sa ngipon.
Ang pag-usap sa pagkaon sa usa ka bahin mao ang pinakadako nga hulga sa kahimsog sa ngipon sa mga tin-edyer.Ang pag-usap sa pagkaon sa usa ka kilid sa dugay nga panahon dali nga dili balanse ang pag-uswag sa bukog sa apapangig ug lagos, nga miresulta sa sobra nga pagsul-ob sa usa ka kilid sa ngipon, ug grabe nga makaapekto sa katahum sa nawong.
Dugang pa, ayaw gamita ang usa ka toothpick sa pagkuha sa imong mga ngipon, nga mao ang labing makadaot nga dili maayo nga batasan alang sa kahimsog sa ngipon, ang dugay nga pagpanguha sa ngipon hinungdan sa pagtaas sa gintang sa ngipon, pagkaguba sa kaunuran sa gingival, pagkaladlad sa gamut sa ngipon.Girekomenda nga dili ablihan ang takup sa botelya gamit ang imong mga ngipon, bisan kung sa imong hunahuna ang aksyon labi ka agresibo.
Maayong higala nga adunay ngipon
1)Keleryo
Ang celery iya sa krudo nga fiber nga pagkaon, ug ang krudo nga lanot makalimpyo sa mga salin sa pagkaon sa ngipon, ug chew mas chew celery makapagawas laway, laway mahimong play sa usa ka papel sa pagbalanse sa oral acidity, aron sa pagkab-ot sa katuyoan sa whitening ug antibacterial. .
2) saging
Ang saging dato sa bitamina c, nga adunay epekto sa pagpanalipod sa ngipon.Ang dugang nga suplemento sa bitamina c makapahimo sa mga lagos nga mas lig-on, kung dili kini makita sama sa hubag ug sakit nga lagos, guba nga ngipon ug uban pang mga sintomas.
3) Mansanas
Ang prutas nga puno sa fiber nagkinahanglan ug dugang panahon sa pag-usap, ug mopagawas ka ug daghang laway, ang labing maayong tigpanalipod sa ngipon, makapugong sa pagkadunot sa ngipon ug makapugong sa bakterya nga motapot sa ngipon, nga makapasayon sa pagpabiling limpyo sa dugay nga panahon.Dugang pa, nakit-an sa mga tigdukiduki ang daghang mga elemento sa mineral sa ilang laway nga nagpahiuli sa sayo nga mga lungag.
4) Sibuyas
Ang mga compound sa sulfur sa sibuyas mao ang labing kusgan nga sangkap nga antibacterial, nga nagwagtang sa streptococcus mutans nga hinungdan sa pagkadunot sa ngipon ug pagpanalipod sa ngipon.
5) Keso
Ang calcium ug phosphate makabalanse sa acidity sa baba, makapugong sa pagkadunot sa ngipon tungod sa bacteria sa baba, ug ang regular nga pagkaon sa keso makapausbaw sa calcium sa ngipon ug makapalig-on sa ngipon.
6) Mint
Ang mint adunay espesyal nga substansiya, nga gitawag nga monoperene compounds, nga mahimong moagi sa dugo ngadto sa baga, nga makapahumot sa mga tawo sa dihang moginhawa, ug makapa-refresh sa baba.
7) Tubig
Ang pag-inom sa tubig manalipod sa imong ngipon, mopahumok sa imong lagos, ug mopadasig sa produksyon sa laway sa baba.Busa, kini girekomendar sa pag-inom sa usa ka baso nga tubig human sa pagkaon sa matag higayon, sa paghugas sa mga nahibilin sa baba, ug sa pagpanalipod sa panglawas sa mga ngipon sa panahon.
8) Green nga tsa
Ang green tea usa ka himsog nga ilimnon, nga dato sa fluoride, ug mahimong neutralize sa apatite sa ngipon, sa ingon malikayan ang pagkadunot sa ngipon.Dugang pa, ang catechin sa green nga tsa makapakunhod sa streptococcus mutans, apan makapugong usab sa pagporma sa pagkadunot sa ngipon, ug pagwagtang sa dili maayo nga gininhawa.
Ang updated nga video kayhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Oras sa pag-post: Okt-26-2022